Το επώδυνο επιγονατιδομηριαίο σύνδρομο είναι πολύ συχνή πάθηση γνωστή και ως χονδροπάθεια επιγονατίδος. Ο χόνδρος σε αυτή λεπταίνει
(χονδρομαλακια) και αποτελεί παράγοντα πόνου, οιδήματος και πολλές φορές block γόνατος. Είναι μια πάθηση όχι σοβαρή η οποία μπορεί όμως να ταλαιπωρήσει για καιρό τον ασθενή πριν δει ουσιαστική βελτίωση.
Είναι απαραίτητο να αποφύγουμε συγκεκριμένες δραστηριότητες σε φάση έξαρσης;
Θα πρέπει στην οξεία φάση να αποφεύγονται συγκεκριμένες δραστηριότητες όπως:
Στην καθημερινότητα:
- Μεγάλη κάμψη-λύγισμα στο γόνατο
- Βαθιά καθίσματα(squats)
- Αποφυγή παρατεταμένου λυγίσματος στα γόνατα όταν καθόμαστε (οδήγηση, σινεμά)
Στις αθλητικές δραστηριότητες:
- Κυρίως αθλήματα σε σκληρό έδαφος ή που απαιτούν μεγάλη κάμψη στο γόνατο (ορειβασία, τρέξιμο σε ανώμαλο και σκληρό έδαφος, τένις)
- Άρση βαρών
Αντίθετα επιτρέπονται:
- Περπάτημα, τρέξιμο σε μαλακό και ευθύ έδαφος
- Στατικό ποδήλατο χωρίς αντίσταση
- Κολύμβηση
Είναι απαραίτητες οι φυσικοθεραπείες;
Ασκήσεις ισομετρικές κυρίως τετρακεφάλου και οπίσθιων μηριαίων συνήθως χρειάζονται για ένα διάστημα 6-12 μηνών έτσι ώστε ξανά αποκτήσει η επιγονατίδα τη σωστή κίνηση και να επουλωθεί η βλάβη στο χόνδρο.
Μπορεί να χρειαστεί χειρουργείο;
Το χειρουργείο μπορεί να καταστεί πιο επώδυνο από ευεργετικό σε τέτοιες περιπτώσεις.
Επιγραμματικά:
- Δεν είναι μια σοβαρή πάθηση
- Η επούλωση του χόνδρου απαιτεί μεγάλο χρονικό διάστημα
- Μεγάλη προσοχή απαιτείται κατά το λύγισμα στο γόνατο
- Χρειάζεται πολύ καλή αποκατάσταση τετρακεφάλου